La sauge officinale, une panacée !

Longtemps, la sauge officinale (Salvia officinalis L.) a fait office de « panacée ». Son nom latin met en exergue tout le respect que les romains lui accordaient car « salvare » signifie « sauver ». Quelques siècles plus tard, sa renommée était, toujours, intacte d’où l’adage « Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin ». On lui attribue encore de nombreuses vertus ; elle est antiseptique, tonique, digestive…

Des huiles essentielles oestrogen-likes

Son huile essentielle est réputée pour son activité œstrogène-like ce qui signifie qu’elle mime l’activité de ces hormones sexuelles. Cependant, elle est riche en thuyone, une cétone fortement neurotoxique. On lui préfèrera, donc, l’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea L.) pour traiter les problèmes hormonaux car elle est dépourvue de thuyone. Tandis que la troisième sauge, plus exotique, la sauge des divins (Salvia divinorium Epling & Javita.) est psychotrope et utilisée lors de rituels chamaniques.

Une infusion “bonne à tout”

La Recette : mettez 10 g de feuilles de sauge officinale (Salvia officinalis L.), 10 g de sommités fleuries thym commun (Thymus vulgaris L.) et 10 g de sommités fleuries de romarin (Rosmarinus officinalis L.) dans un litre d’eau frémissante. Arrêtez le feu, laissez infuser à couvert pendant 10 à 15 min et filtrez. En cas d’état fébrile, de syndrome grippal, de digestion difficile, de fatigue passagère… buvez 3 à 4 tasses par jour, la dernière 5 heures avant le coucher, pendant 10 jours. A utiliser aussi comme bain de bouche.

Un mélange aromatique pour soulager les douleurs du bas-ventre (règles, SPM…)

La Recette : mettez environ 3 ml de macérât huileux de millepertuis dans le creux de votre main. Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea), 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile) et 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade (Citrus aurantium). Massez-vous le bas du ventre avec la préparation, 3 à 4 fois par jour, pendant 3 jours avant les règles et 2 jours après le premier jour. Ne pas s’exposer au soleil pendant les 6 heures qui suivent l’application.

Toute la subtilité du monde végétal

Je suis heureuse d’avoir partagé avec vous mon amour et mon intérêt pour les sauges. J’avoue que j’éprouve une grande fascination pour la sauge officinale car cette jolie et petite plante aromatique recèle, en son sein, toute la subtilité du monde végétal. La plante entière est une panacée dont le nom signifie « sauver » tandis qu’un de ses extraits est toxique. C’est un peu le yin/yang du monde végétal et c’est ce qui le rend passionnant ! Bientôt vous découvrirez que je l’ai mise à l’honneur dans ma formation en ligne qui sera effective début avril !

 

Pascale Gélis Imbert – Docteur en pharmacie

Recommandations

Les huiles essentielles oestrogen-like sont contre-indiquées pour les personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancers hormono-dépendants mais aussi pour les femmes enceintes et allaitantes. Avant d’utiliser une huile essentielle, mettre une goutte dans le creux du coude. Si aucune rougeur n’apparait après 30 à 45 min, c’est qu’elle vous convient. Eviter tout contact entre une huile essentielle et les yeux.