Selon Gilles Fournil, père de l’olfactothérapie, elle est une méthode psycho-émotionnelle qui utilise l’olfaction des odeurs, la vibration de certaines huiles essentielles pour aider chacun à trouver et pacifier les nœuds du passé qui encombrent le présent. Longtemps ignoré car il renvoie l’homme à son animalité, l’odorat est, de nos jours, étudié scientifiquement. Il tend à prendre une place considérable tant d’un point de vue commercial que médical car les odeurs influencent nos comportements. En 2004, le prix Nobel de physiologie ou de médecine fut, d’ailleurs, attribué à deux chercheurs américains, Richard Axel et Linda Buck, pour leurs travaux et leur découverte sur le système olfactif.

Des liens anatomiques entre les odeurs et les émotions

Les odeurs sont perçues au niveau du nez qui capte des composés volatiles présents dans l’atmosphère. Les huiles essentielles sont, uniquement, composées de biomolécules volatiles. L’olfactothérapie est une méthode psycho-émotionnelle qui utilise l’influence de leurs fragrances sur le système nerveux. Car dans le nez, la muqueuse olfactive, recouverte de poils et de mucus, piège les molécules odorantes et transporte l’information olfactive aux bulbes olfactifs situés au-dessus des fosses nasales. Ces bulbes traitent l’information et l’envoient vers le cortex olfactif primaire afin d’atteindre notamment le système limbique qui traite l’aspect émotionnel de cette information. Il est un lieu de stockage en rapport direct avec notre mémoire. Il va aussi intégrer la notion de plaisir, de peur et d’agressivité. Une odeur peut, donc, induire une pensée, un comportement, une émotion consciente ou inconsciente grâce à des liens anatomiques, entre olfaction, émotion et mémoire. L’olfactothérapie exploite ces relations pour réconcilier un individu avec son passé, gérer une situation difficile, pacifier un état de colère, d’anxiété ou de rancœur. En France, les fragrances des huiles essentielles sont utilisées en milieu hospitalier. Elles aident et soutiennent, efficacement, les malades dans les services de soins palliatifs et les centres anticancéreux. En 2007, une étude scientifique a été menée par le CNRS sur l’apnée du sommeil, chez des prématurés. La diffusion de vanilline dans les couveuses a fait chuter de 36% ces arrêts respiratoires chez 85% d’entre eux.

Quelques huiles essentielles bienveillantes

L’huile essentielle d’angélique (Angelica archangelica) dont la fragrance se suffit à elle-même. Elle rééquilibre le corps psychique et physique. Elle soulage les états d’anxiété les plus profonds en agissant sur le système nerveux central et le système nerveux périphérique. Elle apaise les peurs car elle ancre les pieds aux sols et ouvre le cœur et l’esprit.

L’essence de bergamotier (Citrus bergamia), avec sa subtile note fruitée, apaise le système nerveux central et équilibre le système nerveux autonome. Elle calme l’anxiété et l’agitation et en diminue les symptômes comme les palpitations cardiaques, l’hyperventilation et les nausées. Elle combat les insomnies.

L’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile) est dédiée aux personnes fragiles qui réagissent trop violemment psychologiquement et physiquement à un problème ou à un stress. Sa fragrance qui peut être dérangeante invite à ne plus se soucier de la peur et à vivre l’instant présent. Elle est l’huile essentielle du « lâcher-prise ».

La fragrance boisée de l’huile essentielle cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica) est harmonieuse ; elle est un véritable canal énergétique entre la terre et le ciel, le corps et l’esprit. Elle permet un ancrage solide au sol, une vision claire et rassurante de la vie. Elle est une alliée incontournable pour celles et ceux qui aspirent à davantage de sérénité dans leur existence. Cependant elle contient des cétones et sera contre indiquée aux femmes enceintes et aux enfants.

L’odeur de l’huile essentielle d’ylang ylang (Cananga odorata) invite au voyage spirituel grâce à sa note très fleurie, chaude, envoutante presque entêtante. Elle permet d’échapper au stress de la vie quotidienne, de retrouver de la douceur, une grande sérénité et une certaine joie de vivre.  Elle est hypotensive donc très intéressante quand le coeur s’emballe lors d’une crise de panique et débloque toutes les tensions nerveuses.

Naturellement, tout simplement !

Lors d’un état de stress, de l’émergence d’une émotion dérangeante et désagréable comme l’anxiété, la peur ou l’angoisse, choisissez l’huile essentielle qui vous convient et dont vous appréciez la fragrance et respirez-la, à même le flacon, 4 à 6 fois par jour, pendant 10 jours, tous les mois, pendant 6 mois. Son odeur vous enveloppera rapidement et vous mettra dans un état d’apaisement bienveillant.

L’olfactothérapie, une méthode de soin douce et profonde !

L’olfactothérapie ne nécessite aucun artifice, elle se suffit à elle-même. Pendant les périodes où la vie ne vous sourit plus, ayez, toujours, votre petit flacon d’huile essentielle à portée de main. Un jour, une patiente m’a dit que l’huile essentielle d’hélichryse italienne l’avait sauvée ; elle fut le rayon de soleil qui a réchauffé son coeur à un moment critique de sa vie.

 

Pascale Gélis Imbert-Docteur en pharmacie-“Mon grand manuel des huiles essentielles”

14 Commentaires

  1. Dominique
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    Pour moi le mélange idéal est camomille marjolaine et petit grain bigaradier
    2gtes sur les poignets et c est une belle nuit assurée

    Réponse
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      Bonjour Dominique, trouver son mélange fait appel aux bases des médecines naturelles dont les traitements sont individualisés. Je vous félicite !
      Belle journée.
      Pascale GI

      Réponse
  2. Pascal
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    Un grand merci pour la transmission du savoir.

    Réponse
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      Merci Pascal, c’est toujours un grand plaisir pour moi de “rencontrer” des personnes qui aiment les plantes.
      Je vous souhaite une agréable journée.
      Pascale GI

      Réponse
  3. Poisson Corinne
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    Merci pour ces nouvelles précisions , j’utile En mélange l’Encens pour poser le mental , et la Myrrhe pour les chocs émotionnels douloureux comme la perte d’un être cher , séparation douloureuse etc , ça plaît beaucoup , bonne journée

    Réponse
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      C’est excellent Corinne, j’aime beaucoup l’encens et la myrrhe, j’ai écrit un article sur l’encens car c’est une HE merveilleuse : https://www.epiphyt.com/la-divine-huile-essentielle-dencens/
      Belle journée.
      Pascale GI

      Réponse
  4. Marie
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    Bonjour et merci pour cet article (ainsi que pour les précédents et les prochains) si intéressant. Mes précieuses en olfaction sont l’encens pour m’apaiser (dans la déprime ou l’énervement), la carotte pour me cajoler (elle me dorlote comme un gros câlin) et le romarin à cinéole en cure préventive chaque mois selon un de vos articles (ma mère au stade 4 de l’Alzheimer et son père décédé de la même maladie).
    Voilà, je vous remercie encore de nous faire profiter de vos connaissances.
    Très bonne journée.

    Réponse
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      C’est parfait Marie ! Par contre vous m’étonnez avec la carotte car elle a une odeur qui généralement déplait. Si elle vous convient par extra ! C’est cette diversité de fragrances qui fait la richesse des HE.
      Belle soirée et à très bientôt ;-).
      Pascale GI

      Réponse
  5. Yve-Leclercq
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    Merci beaucoup pour ces précieuses informations! Pour ma part, c’est hélichryse italienne à laquelle j’ajoute lavande fine et/ou camomille romaine…c’est selon , pour m’apaiser et bien dormir!

    Réponse
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      Merci Yve, l’hélichryse italienne apaise tous les maux physiques et psychologiques. C’est formidable !
      Merci encore pour cet échange, belle soirée Yves
      Pascale GI

      Réponse
  6. Françoise Breteau- Treille
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    Bonjour Docteur ,

    Ma question concerne également le sommeil avec micro-réveils( 76 ans et SPT depuis 20 ans) )
    Quelle posologie ? quelle synergie d’HE serait la meilleure?
    Les HV doivent-elles être spécifiques ou peut-on prendre au hasard : Argan , Macadamia , rose musquée ou jojoba

    Actuellement , je prends de chez Therascience Phytomance : eschscholzia passiflore ( 1à 2 gelules , le soir )

    Réponse
    • Pascale Imbert
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      Le matin prenez deux gélules de rhodiole
      A midi 1 gélule de rhodiole
      Le soir 2 gélules de passiflore à prendre avec une tisane de matricaire, de mélisse ou de tilleul.
      Prenez les gélules Arkopharma elles sont de bonne qualité. En même temps vous pouvez faire une cure de magnésium marin.
      Donnez moi de vos nouvelles dans trois semaines.
      Je vous souhaite une douce nuit.
      Pascale GI

      Réponse
  7. Françoise Breteau- Treille
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    J’ajoute un grand remerciement pour votre travail et vos précieux conseils .

    Bonne soirée

    Réponse
    • Pascale Imbert
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      Merci beaucoup Françoise, belle soirée.
      Pascale GI

      Réponse

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