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Les huiles essentielles de menthes
Les menthes appartiennent à la famille des Lamiaceae. Cinq espèces sont distillées – la menthe des champs dont le nom latin est Mentha arvensis, la menthe bergamote (Mentha citrata), la menthe poivrée (Mentha piperita), la menthe pouillot (Mentha pulegium) et la menthe verte (Mentha spicata) – pour obtenir des huiles essentielles qu’il faut bien connaître car elles contiennent des cétones. La plupart d’entre elles comme la menthe poivrée, la menthe des champ et la menthe bergamote contiennent de la menthone, la menthe verte contient de la L-carvone tandis que la menthe pouillot contient environ 70% de pugélone, elle est donc extrêmement neurotoxique.
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La menthe des champs et la menthe bergamote
L’huile essentielle de menthe des champs est une grande tonique, une stimulante avec un tropisme digestif. Elle est aussi antalgique, hypertensive et anti-infectieuse. Elle sera utilisée avec beaucoup de prudence et contre-indiquée chez les enfants de moins de 12 ans, chez la femme enceinte et allaitante ainsi que chez les personnes ayant des troubles du système nerveux. L’huile essentielle de menthe bergamote est assez intéressante. Elle est une antispasmodique et une équilibrante nerveuse. En olfactothérapie, elle soulage, notamment, les fatigues nerveuses. Elle est considérée comme une grande tonique sexuelle masculine.
La menthe verte
L’huile essentielle de menthe verte contient environ 70 % de cétones dont 60% de D-carvone et un peu de menthone. Elle a donc toutes les propriétés des cétones ; elle est mucolytique, cicatrisante, cholagogue et cholérétique. Mais, elle en aura aussi les désagréments, elle est neurotoxique et abortive donc déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes et allaitantes et aux personnes ayant des troubles du système nerveux.
La menthe poivrée
La menthe poivrée est le produit de l’hybridation entre la menthe verte et la menthe aquatique. Elle est donc stérile comme tous les hybrides. Son huile essentielle est très riche en monoterpénols, avec environ 42 % de menthol, et en cétones dont 20 à 30 % de menthone. La présence de menthol en fait une grande antalgique pour toutes les douleurs diminuées par le froid, c’est « l’effet glaçon » mais aussi une antimicrobienne, active sur les bactéries et les virus. Elle est cholagogue et cholérétique. Elle soulage, efficacement, les nausées et le mal des transports. Elle est une des plus toniques avec celle de pin. Des études cliniques montrent qu’elle s’est avérée efficace en cas de syndrome du colon irritable.
Comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée ?
L’huile essentielle de menthe poivrée est extrêmement efficace dans de nombreux domaines. Toutefois, une concentration en cétone d’environ 30 % suppose de l’utiliser avec parcimonie. Par voie orale, prendre une goutte dans une cuillerée à café de miel, trois fois par jour, en cas de digestion difficile ou de nausées. Par voie locale, elle sera toujours diluée dans une huile végétale car elle est irritante. Bien entendu, elle est déconseillée aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux personnes ayant des troubles du système nerveux. A fortes doses, la menthone est stupéfiante et hypertensive tandis que le menthol provoque des convulsions.
Toujours en parcimonie !
L’huile essentielle de menthe poivrée est une des plus vendues. Cependant il est important de bien connaître ses effets secondaires afin de l’utiliser en toute sécurité. Fort heureusement, une petite quantité suffit à obtenir de très beaux effets thérapeutiques. Je vais vous dévoiler une petite astuce, l’été, si vous avez très chaud, respirez à même le flacon sa fragrance et vous verrez que l’effet rafraîchissant est garanti. Mais une fois de plus n’en abuser pas !
Chers amis des plantes, je vous dis à très bientôt. Prenez bien soin de vous et passez une agréable journée, confinés !
Dr Pascale Gélis Imbert – Ma formation en ligne “SalviaMédica”