Bien Digérer !
Les fêtes de Noël et de fin d’année approchent à grands pas. C’est un moment propice aux partages, à la joie des retrouvailles, aux échanges et aux repas conviviaux. Ne laissez pas une mauvaise digestion gâcher ce moment !
Une fois de plus, les plantes et les huiles essentielles sont là pour notre plus grand bien. Les plantes préviennent et les huiles essentielles agissent rapidement en cas de surcharge hépatique ou de ballonnements intestinaux.
Car durant cette période, votre foie va être, particulièrement, sollicité. Il est le filtre de notre organisme. Il épure des litres de sang afin d’éliminer un maximum de toxiques.
En préventif
Rien de mieux que de prévenir quand on sait que notre système digestif va beaucoup travailler. Vous connaissez tous l’artichaut (Cynara scolymus (L.) Benth) dont on utilise les feuilles, et pas le “coeur”, en phytothérapie. Il appartient à la famille de Astéracées et il est une plante du foie et des intestins. Ses feuilles sont hépatoprotectrices ce qui signifie qu’elles protègent le foie mais aussi cholagogues et cholérétiques ce qui signifie qu’elles stimulent la sécrétion et l’expulsion de la bile qui participe à la digestion des graisses. De plus, elles contiennent de l’inuline, un prébiotique qui nourrit votre flore intestinale, votre microbiote.
Prenez, dès le 20 décembre, 1 gélule de feuilles d’artichaut, matin et soir, pendant 15 jours.
En curatif
Lorsque le repas a été, particulièrement, copieux et arrosé. Lorsque vous sentez que votre digestion est lente, « lourde », que votre ventre est gonflé et qu’une fatigue post-prandiale vous envahit, n’hésitez pas à prendre, après le repas, une goutte d’huile essentielle de basilic exotique (Ocimum basilicum) et une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) sur le support de votre choix ou dans une cuillerée à café d’huile végétale ou de miel. L’huile essentielle de basilic est antispasmodique et elle facilite la digestion ; celle de menthe poivrée est tonique, elle stimule la sécrétion de la bile.
Des fêtes “légères” grâce aux plantes !
Grâce à ces soins naturels, en préventif comme en curatif, en phytothérapie comme en aromathérapie, vous pourrez passer les fêtes de fin d’année sans désagréments au niveau digestif. Toutefois, je vous inviterai à consommer, avec modération, pour votre santé et pour la planète !
Pascale Gélis Imbert-Docteur en pharmacie
8 Commentaires
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Bonjour Pascale,
Suite à la formation faite avec vous sur les huiles essentielles, je suis contente de recevoir de vos nouvelles avec vos précieux conseils. Pourriez-vous me dire où l’on peut se procurer les gelules de feuilles d’artichaut. Je suppose qu’il y a différentes marques, lesquelles conseilleriez-vous?
Je vous souhaite de belles fêtes. Comme vous, nous dégusterons sainement et avec modération les bons produits que la nature met à notre disposition.
Très cordialement.
Myriam
Merci beaucoup Myriam, très heureuse de vous retrouver. Je vous souhaite d’agréable fêtes de fin d’année. A très bientôt. Pascale GI
bonjour je me suis désinscrite par erreur de la newletter , que j’ai reçu ce matin sans doute parce que j’ai suivi le programme huiles essentielles de Pascale Gelis sur santénatureinnovation
Et je n’arrive à m’abonner à la lettre , il y a un message d’erreur
Bonjour Ninou, vous êtes inscrite, je vous dis donc à très bientôt ! Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année. Pascale GI
Merci pour ces bons conseils.
Avec plaisir Jacqueline !Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année.
Bonjour Pascale,
Je vous souhaite tout d’abord une bonne année 2020, remplie de bonheur pour vous et vos proches!
Je vous remercie ensuite pour vos bons conseils, bien précieux dans ce monde trop chimique, et aussi pour le temps que vous nous consacrez….
Ensuite j’aurai une question pratique : mon mari a subit une ablation de la vésicule biliaire il y a quelques années, qu’en est-il des produits qui stimulent la production biliaire que vous recommandez dans vos protocoles digestion ou détox? Doit-il les éviter?
Je vous remercie,
Anne
Merci Anne, je vous souhaite ainsi qu’à vos proches une belle année 2020. Effectivement, après une ablation de la vésicule biliaire, il ne sert à rien de prendre des plantes qui stimulent la sécrétion de la bile.
belle journée.
Pascale GI